U današnje vrijeme, stres je veoma česta pojava. Da biste se riješili stresa, pa makar i na kratko, trebate promijeniti kako se osjećate. Sve što radite, kada ste pod stresom, ne smije da pogorša osjećaj melanholije. Potrebno je raditi stvari koje će nam pomoći da se vratimo u normalno stanje. Donosimo vam pet zabavnih načina koji vam mogu pomoći da se otarasite stresa.
Slušajte muziku
Pustite svoju omiljenu muziku i zatvorite oči. Neka sve oko vas nestane dok se nalazite u svijetu nota. Slušanje muzike pomoći će vam da se opustite i zaboravite na druge trivijalne stvari koje su možda uzrok vašeg stresa.
Jedite čokoladu
Čokolada stimuliše proizvodnju hormona koji se zovu endorfini, a oni pomažu da se oslobodite stresa. Endorfini oslobađaju serotonin koji je prirodni antidepresiv. Preporučujemo da uživate u tamnoj čokoladi, jer ona sadrži i visok nivo antioksidanata.
Igrajte video igrice
Kada ste pod stresom, ne postoji ništa bolje od igranja igrica. Prvo, igrica vas odvlači u svoj svijet te zaboravljate, makar i na kratko, sve druge stvari. I nakon što pobijedite u toj virtuelnoj trci ili uspješno uništite sve svemirske brodove, osjećaćete određenu vrstu ushićenja, što će vas stimulisati da razmišljate drugačije.
Ćaskajte sa starom prijateljicom
Kada razgovarate sa starom prijateljicom, to vas vraća u “dobra, stara vremena” i budi uspomene. Odjednom će vam sve ponovo proći kroz glavu i sjetićete se koliko je život nekada bio dobar. Ovo vas motiviše te vas, ujedno, oslobađa i neželjenog stresa.
Psujte
Ne kažemo da trebate postati kočijaš, ali, vjerovali ili ne, istraživanja pokazuju da je psovanje klasičan način pomoću kojeg se možete riješiti stresa i efikasno je 100%! Ipak, imajte na umu da to radite dok ste sami.
Autor: minimagazin.info