Hormoni ponekad zaista mogu da zbunjuju! Primjera radi: zbog njih naša koža ima prirodni sjaj te, zahvaljujući njima, naše kosti ostaju čvrste. S druge strane, glavni su krivac za nadutost, PMS, a kada zbog menopauze počnu da variraju, tada mogu biti uzrok i određenih neprijatnih simptoma.
Kada je riječ o samoj menopauzi, donosimo par stvari koje sigurno niste znale.
Simptomi menopauze mogu se pojaviti i deset godina prije nego što uđete u menopauzu
Jajnici počinju sa manjom proizvodnjom estrogena dvije do deset godina prije nego što menstruacija u poptunosti ne prestane. Ove fluktuacije hormona mogu izazvati simptome kao što su noćno znojenje i valunge.
Prosjek
U prosjeku, žena ulazi u menopauzu u starosnoj dobi od pedeset i jedne godine.
Duboko disanje može pomoći kod valungi
Duboko, sporo disanje u trajanju od po petnaest minuta (dva puta dnevno) može značajno smanjiti pojavu valungi. Vježbanje takođe pomaže.
Vaginalna suvoća
Pad estrogena u vašem tijelu može dovesti do vaginalne suvoće i pojave bola tokom odnosa. Međutim, taj problem može se riješiti upotrebom lubrikanata ili ovlaživača, kao i manjim dozama vaginalnog estrogena.
Nakon ulaska u menopauzu, raste rizik od srčanih oboljenja
Kada dođe do gubitka estrogena, dolazi i do gubitka njegovih zaštitnih efekata na srcu.
Autor: minimagazin.info