Ako se budite svakog jutra želeći da ste neko drugi, vrijeme je da konačno razmislite i shvatite zašto se tako osjećate. Evo četiri razloga zbog kojih niste srećni i kako to promijeniti.
Ne cijenite se
Svako ljudsko biće ima vrijednost, a to uključuje i vas. Kako biste se riješili tog samoponižavajućeg osjećaja koji vas stalno proganja i krade vam sreću, potrebno je da promijenite način razmišljanja o sebi. Vi ste vrijedni kao i svaka druga osoba na ovom svijetu. Volite sebe! Ako imate dovoljno ljubavi za druge, onda je morate imati i za sebe. OK, ne sviđa vam se kako izgledate, ali to nije razlog za osuđujuću samokritičnost. Jednom kada shvatite da ste vrijedni i dostojni ljubavi – ljubavi ljudi koji vas okružuju i svoje sopstvene ljubavi – osjećaj beznadežnosti pretvoriće se u osjećaj sreće.
Očekujete savršenstvo
Ozbiljno, da li poznajete nekoga ko je savršen? Naravno da ne! Upravo zbog toga je potrebno da prestanete očekivati da budete nepogrešivi. Kada stalno očekuješ da svaki aspekt tvog života bude “k'o po loju”, neizbježno završavaš u osuđivanju, okrivljavanju i zamjeranju samoj sebi. Ti ćeš griješiti, jer to svi rade, ali na to gledaj kao na proces učenja.
Fokusirate se samo na negativne stvari
Iako se možda svakodnevno suočavate sa raznim životnim izazovima (a ko ne?), u vašem životu još uvijek postoji tako mnogo stvari na kojima trebate biti zahvalni. Svjesno se fokusirajte na te stvari, na uspjeh i radost, umjesto da stalno razmišljate o neuspjesima i razočarenjima. Svako veče napravite pregled pozitivnih stvari koje su vam se desile tokom dana. Umjesto da idete na spavanje razmišljajući o stvarima koje niste uspjeli da uradite ili zbog kojih niste zadovoljni, idite na spavanje osjećajući zadovoljstvo zbog stvari koje ste postigli te budite zahvalni na ljudima koji vas okružuju i vole.
Ignorišete svoja osjećanja
Veoma često se dešava da izbjegavamo autentična osjećanja i reakcije. To ne znači da treba da “planemo” kada nam se neko ubaci preko reda, ali znači da treba da prihvatite svoje emocije i da ih proživite umjesto da ih šaljete u zaborav. Kada dozvolite sebi da osjetite jednu emociju to direktno otvara vrata drugoj, trećoj, stotoj. Ljudi često ne shvataju da potiskivanjem osjećanja (obično onih neprijatnih) oni istovremeno potiskuju i sva druga osjećanja, a to obuhvata i ljubav i radost i sreću.
Autor: minimagazin.info