Sledećih pet jednostavnih vježbi mogu vam pomoći da, uz pravilnu ishranu, za samo dvije sedmice vidno smanjite obim butina. Sumo čučnjevi…
Browsing: Fitnes
Zima se približava i vrijeme postaje sve nepredvidivije.Trčanje i vožnja biciklom skoro pa su nemogući. Ali to nipošto ne treba…
Borilačke vještine predstavljaju mnogo više od samoodbrane, jer redovnim vježbanjem za samo sat vremena možete da sagorite i do 500…
Da li vam se čini da, iako se pravilno hranite i redovno vježbate, još uvijek ste daleko od postizanja željenih…
Vježbe za istezanje poslije treninga jednako su važne kao i sam trening. Istezanjem “razvlačite” mišiće i smanjujte mogućnost povrede zglobova,…
Da biste dobro izgledali te zategnuli mišiće cijelog tijela, nije vam potreban novac za skupe članarine u fitnes centrima. Postoje…
Joga je stara indijska disciplina kojom jačate duh i tijelo. Iskoristite ove četiri jednostavne poze koje će vam zategnuti cijelo…
Nemate vremena da idete u teretanu ili na aerobik? Nije problem! Iskoristite redovne kućanske poslove da biste potrošili višak unesenih…
Žene sa dječačkim tipom tijela su prave sretnice, jer im sve dobro stoji. Međutim, one nisu obdarene oblinama. Njihovo tijelo…
Kruškasti oblik tijela podrazumjeva da vam je gornji dio tijela uži u odnosu na donji. Bokovi i bedra su centralni…